Programme ergonomie & santé
Avoir le bon équipement, c'est le point de départ. Mais tirer le meilleur de votre poste ergonomique, ça s'apprend. Les bons réglages, les bonnes habitudes, la bonne organisation, la bonne posture,... Découvrez notre programme
La position assise n'est pas naturelle pour le corps humain
L'être humain est fait pour bouger, pas pour maintenir une posture fixe pendant des heures. En position assise, la pression sur votre colonne vertébrale augmente de 40 %, et vos muscles compensent en permanence pour tenir en place.
Le résultat, vous le connaissez : la nuque qui se crispe en milieu d'après-midi, le bas du dos tendu que vous ne remarquez plus vraiment tant c'est devenu normal, et cette fatigue de fin de journée.
Ce que vous ressentez, c'est votre corps qui mobilise une partie significative de son énergie non pas pour travailler, mais pour compenser.
Compenser une chaise mal adaptée à votre morphologie. Un écran trop bas. Des avant-bras sans appui. Des habitudes accumulées sans qu'on s'en rende compte : on se tasse, on tend le cou vers l'écran, on oublie de bouger.
C'est votre santé qui en prend un coup. Chaque jour.
La bonne nouvelle : c'est évitable.
Un poste de travail bien pensé change tout. La bonne chaise, réglée à votre morphologie. L'écran à la bonne hauteur. Les bons appuis.
Mais le matériel seul ne fait pas tout.
Ce qui fait vraiment la différence, c'est ce qu'on fait avec. Les réglages adaptés à sa morphologie. Les habitudes qu'on construit jour après jour. La façon dont on organise ses heures de travail, ses pauses, sa posture.
C'est pourquoi MonEtabli existe.
On vous fournit le meilleur équipement ergonomique, sélectionné et adapté à votre situation. Et avec notre Programme Ergonomie & Santé, on vous apprend à l'utiliser correctement
⭐️ 6 modules
Présentation du programme
Avoir le bon équipement, c'est le point de départ. Mais tirer le meilleur de votre poste ergonomique, ça s'apprend. Les bons réglages, les bonnes habitudes, la bonne posture.
Avec votre commande MonEtabli, vous et chaque membre de votre équipe recevez un accès complet à notre Programme Ergonomie & Santé, pour éliminer les douleurs posturales, optimiser votre poste de travail et gagner en productivité.
01
Anatomie & biomécanique
Comprendre pourquoi votre dos, nuque et épaules souffrent, pourquoi ça impacte votre productivité et comment y remédier durablement
02
Réglage du poste
Hauteur d'assise, appui lombaire, accoudoirs, profondeur... Chaque paramètre réglé selon votre corps et votre façon de travailler
03
Postures & gestes
Les mauvaises habitudes qu'on accumule sans s'en rendre compte, et comment les remplacer par des réflexes qui préservent votre santé sur le long terme
04
Gestion de l'énergie
Comment organiser sa journée pour ne pas finir à plat : pauses, position, lumière, fatigue cognitive
05
Checklists d'ergonomie
Des actions précises à mettre en place dès la réception de votre équipement
✦ IA
Protocole personnalisé
Une IA spécialisée en ergonomie analyse votre profil et génère un plan fait pour vous
Obtenir le Programme Ergonomie & Santé
Le programme est inclus gratuitement à l'achat d'une chaise ergonomique ou d'un bureau assis-debout MonEtabli. Vous pouvez également l'acquérir seul, sur simple demande.